先日お休みだったので、肩こりがひどいので 『鍼灸』に行ってきました！ デスクワークが多いので、肩甲骨が辛いです。 鍼灸の先生に聞いたところ、慢性的な肩こりには「針」がおすすめとのこと。 緊張した筋肉に髪の毛より細い「針」を刺していくのですが、…

最近、疲れ気味なので何か運動をしようと思って始めたのが『体幹トレーニング』 体幹を鍛えることで、「基礎代謝」「バランス感覚」が良くなるらしい！ SNSとかでも流行っているみたい！ 1日で数分でも良いみたいで、続けることが大切みたい！ 色んなところ…

5月なのに25℃超えが続いていて、カラダがついていけません… 加えてランチの時に外に出て戻ってくるころには、顔汗がひどいことになっていることもしばしば(;_;） 運動不足や涼しいオフィスにいることが、「顔汗」につながっているみたいです！ どうしたら顔…

この時期に気になるのは、シワやたるみです！ 6月が8月よりも紫外線が受けやすい時期になりました。 そこで気になるのは「シワ」や「たるみ」です。 その原因を調べてみたら多くの情報が出てきました。 それをまとめてみました。 【１】女性ホルモンの低下 …

Windows 10自動アップデートについて、下の記事がわかりやすかった！ internet.watch.impress.co.jp

日頃からモニターサイトをよく利用していているので、 各サイトの『特徴』がわかってきたのでそれぞれでまとめみました！ 【モラタメ】http://www.moratame.net ◆特徴・食料品が多い・貯まったポイントをnanacoポイントなどに交換できる・送料がかかる商品が…