最近、疲れ気味なので何か運動をしようと思って始めたのが『体幹トレーニング』 体幹を鍛えることで、「基礎代謝」「バランス感覚」が良くなるらしい！ SNSとかでも流行っているみたい！ 1日で数分でも良いみたいで、続けることが大切みたい！ 色んなところ…