体幹トレーニングを始めて見た！

最近、疲れ気味なので何か運動をしようと思って
始めたのが『体幹トレーニング』

体幹を鍛えることで、「基礎代謝」「バランス感覚」が良くなるらしい！

SNSとかでも流行っているみたい！

1日で数分でも良いみたいで、続けることが大切みたい！

色んなところを効果的に鍛えられるみたいで、
その方法が載ってるサイトを発見！！

www.ehealthyrecipe.com

様々なところが効果的に短時間で鍛えられるみたいなので、長続きしそう！

皆さまも試してみては？？